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En Trendencias Cómo gestionar la vuelta de un ex y ponerle freno Normaliza tus sentimientos y valídalos
Este es un buen momento para explorar intereses personales y objetivos que quizás habías dejado de lado.
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar emociones y entender que esta soledad es parte del proceso de sanación. El terapeuta te ayudará a reconectar contigo mismo y a construir una red de apoyo emocional saludable.
La felicidad tiene mucho que ver con aquellos momentos en los que pasamos realizando actividades placenteras, aquellas que nos hacen sentir bien. Nuestros hábitos y nuestra mentalidad positiva puede hacernos vivir momentos enriquecedores y puede permitirnos aprovechar oportunidades que se pueden presentar.
Establece nuevas metas: Fijarte metas personales y profesionales te ayudará a enfocarte en tu crecimiento y a mantener tu mente ocupada en cosas positivas.
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Aprovecha tu tiempo libre: Al enfrentar un divorcio es ordinary que te encuentres con más tiempo libre que de costumbre.
Es en estos momentos cruciales cuando necesitamos más que nunca el apoyo de nuestros seres queridos, lo que nos reconforta y nos hará pasar mejor el mal trago por el que atravesamos.
Y es que vivir el divorcio en carne propia es duro, y muchas veces podemos sentir que el dolor es difícil de soportar. Las consecuencias psicológicas get more info del divorcio son muchas, en la mayoría de los casos: la baja autoestima, la depresión y la tristeza, y la ansiedad o emociones como la la culpa, la ira aparecen con frecuencia.
Además de cuidar de los hijos y los familiares cercanos que puedan estar sufriendo, también resulta de critical importancia cuidar de uno mismo.
Acepta la realidad: Aceptar que una relación o situación ha llegado a su fin es un paso necesario. Esto no significa resignarse, sino más bien entender que algunas cosas no están bajo nuestro Handle y que es mejor dejarlas ir.
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Dormir bien, alimentarte de forma saludable y realizar actividades físicas son pilares para mantener el equilibrio emocional.